Corsa -cos'è e come ci alleniamo-
La corsa è l'azione più naturale tra tutte quelle che compiamo negli sport; è nella nostra natura, è alla base della nostra evoluzione. Le abitudini umane, tuttavia, sono cambiate ed abbiamo perso molta della familiarità che ci caratterizzava.
E' tuttavia possibile tornare ad una corsa naturale ed efficente.
Vieni ad allenarti con noi, scoprirai il piacere di muovere correttamente il tuo corpo, scoprirai come correre in modo sano ed efficiente!
Come ci alleniamo
Correre bene e divertirci è il nostro obiettivo, vogliamo farlo insieme? Vi seguiamo con allenamenti di gruppo e singoli. Qui le modalità:
Corse di squadra: E' bello fare gruppo e mensilmente la squadra del Cali Roma XIII si incontrerà per un allenamento leggero, adatto a tutti i partecipanti.
Allenamenti di gruppo: Con l'ausilio del responsabile Tiberio Bellotti è possibile formare un gruppo di corridori per allenamenti curati, che possano garantire un miglioramento tecnico ed agonistico.
Appuntamento settimanale, 20€ mensili
Appuntamento bisettimanale, 30€ mensili
Allenamenti personalizzati: Nel caso il tesserato Cali Roma XIII avesse necessità e voglia di essere seguito personalmente, si potrà accordare con il responsabile Tiberio Bellotti per incontri dedicati agli obiettivi proposti. Miglioramento della tecnica di corsa, miglioramento o mantenimento dello stato di salute, ricerca di obiettivi agonistici.
Lezione singola 20€, calendario da concordare direttamente con il responsabile.
Camminata attiva
Camminiamo insieme e godiamoci delle belle mattinate all'aria aperta!
Lo faremo creando delle uscite organizzate in piccoli gruppi, condivideremo insieme i benefici di questa attività. Si tratta di una camminata attiva, ad un'andatura costante e in un determitato percorso per definire la distanza che percorreremo.
I percorsi saranno di norma presso:
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Ostia, Pineta castel Fusano - Lungomare Ostia
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Acilia, Parco della Madonnetta
In alcune occasioni saranno organizzate camminate connesse ad altri eventi ed attività.